Давление не болит, но предупреждает

Автор: Отделение общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Многие уверены: если чувствую себя хорошо, значит, повода для беспокойства нет. С артериальным давлением это заблуждение может дорого стоить. 

Чтобы разобраться, почему важно контролировать давление даже при хорошем самочувствии, мы обратились к специалистам отделения общественного здоровья Речицкого зонального ЦГЭ.

- Если человек чувствует себя нормально, нужно ли измерять давление?

Да. Даже при полном отсутствии жалоб повышенное давление может быть опасно. Гипертензия развивается постепенно: организм приспосабливается к повышенным цифрам, а самочувствие остаётся нормальным. Иногда высокое давление не даёт привычных симптомов. Первыми признаками могут быть повышенная потливость, мелькание «мушек» перед глазами, звон или шум в ушах, лёгкое онемение рук или лица. Эти признаки легко пропустить, но они могут сигнализировать о скрытой гипертензии и требуют внимания врача

- Чем опасно «привычно повышенное» давление?

Даже при хорошем самочувствии повышенное артериальное давление перегружает сердце, повреждает сосуды, значительно увеличивает риск инфаркта и инсульта, а также ухудшает работу почек и может приводить к снижению зрения. Опасность в том, что серьёзные осложнения могут возникнуть внезапно.

- Кто находится в группе риска?

Особое внимание к давлению следует проявлять, если вам за 40, есть избыточный вес, малоподвижный образ жизни, частые стрессы, случаи гипертонии, инсульта или инфаркта у близких родственников, а также если вы курите или регулярно употребляете алкоголь.

- Как правильно контролировать давление?

Регулярное измерение – единственный надёжный способ вовремя заметить проблему. Одного измерения недостаточно: давление меняется в течение дня, поэтому контроль должен быть систематическим.

- Можно ли предотвратить повышение давления?

Во многих случаях – да. Помогают ежедневные прогулки и посильная физическая активность, рациональное питание с ограничением соли, полноценный сон, умение снижать уровень стресса, а также отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Регулярное соблюдение этих простых правил существенно снижает риск сердечно-сосудистых осложнений.

Несколько минут, потраченных на измерение давления, могут сохранить годы активной жизни. Прислушивайтесь к «тихим сигналам» своего организма.