Улыбка на всю жизнь: как сохранить здоровье зубов в любом возрасте

Автор: Отделение общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Здоровая улыбка – это не только вопрос красоты. Состояние зубов и десен напрямую влияет на питание, самочувствие и общее состояние организма. При этом забота о полости рта меняется вместе с возрастом: то, что важно для ребёнка, отличается от того, на что стоит обратить внимание взрослому или пожилому человеку.

Детство – время формирования привычек

Именно в детском возрасте закладывается основа здоровья зубов на долгие годы. Эмаль молочных зубов более тонкая и чувствительная, поэтому кариес у детей может развиваться быстрее.

Чтобы предотвратить проблемы, важно как можно раньше приучить ребёнка чистить зубы два раза в день, ограничивать частое употребление сладостей и сладких напитков, а также регулярно посещать стоматолога. Особое внимание стоит уделять правильному формированию прикуса и своевременному прорезыванию зубов.

Взрослый возраст – время сохранения здоровья

Даже если зубы не беспокоят, это не повод забывать о профилактике. У взрослых одной из наиболее распространённых проблем становятся воспалительные заболевания десен – гингивит и пародонтит. Их причиной чаще всего является зубной налёт и камень.

Без своевременного лечения такие заболевания могут привести к расшатыванию и потере зубов. Поэтому важно соблюдать ежедневную гигиену полости рта, своевременно лечить кариес, следить за состоянием пломб и регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога.

Пожилой возраст – особое внимание к уходу

С возрастом повышается риск заболеваний десен и потери зубов. Многие люди сталкиваются с сухостью во рту, которая может быть связана с приёмом лекарственных препаратов.

Также возрастает значение правильного ухода за зубными протезами. На состояние десен и слизистой оболочки полости рта могут влиять и хронические заболевания, например, сахарный диабет.

Как выбрать средства для ухода за зубами

Следует уделять внимание не только регулярной чистке зубов, но и правильному выбору средств гигиены.

• Зубная паста. Для ежедневного ухода рекомендуется паста с фтором – он укрепляет зубную эмаль и помогает предотвращать кариес. Паста с ксилитом помогает дополнительно снижать активность бактерий, провоцирующих кариес.
  Обратите внимание на абразивность пасты (RDA). Для ежедневного использования оптимальны пасты с RDA до 70-80 – они эффективно очищают зубы, но не стирают эмаль. Пасты с RDA выше 100 подходят только для точечной чистки или удаления налёта по рекомендации стоматолога.
• Зубная щётка. Лучше выбирать щётки с мягкой щетиной (soft). Они эффективно удаляют налёт и при этом не травмируют десны и эмаль. Количество щетинок имеет значение: чем больше щетинок, тем эффективнее удаляется налёт. Но щётка не должна быть слишком громоздкой, чтобы удобно чистить труднодоступные места. Менять щётку рекомендуется каждые 2-3 месяца. Электрические зубные щётки также могут быть хорошим выбором – они помогают более тщательно очищать зубы и уменьшают образование налёта.
• Монопучковая щётка. Это небольшая щётка с одним пучком щетинок, которая редназначена для точечной очистки труднодоступных мест – возле десны, вокруг брекетов, имплантов и дальних зубов.
• Межзубные ершики. Обычная зубная щётка не способна полностью очистить пространство между зубами. Межзубные ершики более эффективно очищают промежутки между зубами, чем нить. Они заполняют пространство и удаляют налёт, при этом при правильном подборе размера менее травматичны для десен. 

Важно помнить: даже самая хорошая щётка и паста не будут эффективными без правильной техники чистки. Рекомендуется чистить зубы не менее двух минут утром и вечером, уделяя внимание всем поверхностям зубов.

Здоровье полости рта – это результат ежедневной заботы о себе. И чем раньше человек начинает уделять этому внимание, тем больше шансов сохранить красивую и здоровую улыбку на долгие годы.

В рамках проведения Всемирного дня здоровья полости рта организовано проведение прямых телефонных линий.
На ваши вопросы ответят:

• 19 марта 2026 года с 14:00 до 15:00 по телефону +375 2340 3-96-37 – Пинчук Татьяна Филипповна, заведующий стоматологической поликлиникой
• 20 марта 2026 года с 14:00 до 15:00 по телефону +375 2340 5-91-15 – Максименко Анна Васильевна, заведующий отделением для обслуживания детского населения